?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Что такое йога, в общих чертах, наверное, известно каждому. В классическом понимании, йога имеет около четырех основных направлений, большинство из которых, так или иначе, завязаны на духовную составляющую. Однако, в современной жизни, йога, в основном, воспринимается, как набор гимнастических упражнений, полезных для поддержания физической формы, а также, как способ излечения от некоторых специфических болезней и расстройств. На этой волне, в мире появилось огромное количество всевозможных новых школ и направлений йоги.

IMG_4147a

Одним из таких новых и популярных течений и стала аэро-йога или, по-другому, йога в гамаках, по классификации, относящаяся к канонической хатха-йоге и отличающееся от традиционной йоги тем, что все упражнения выполняются не на земле, а в воздухе, при помощи особых приспособлений — специальных гамаков и лент.

Аэро-йога, сочетающая в себе лучшие достижения классической йоги, воздушной акробатики и фитнеса, получила огромную популярность во всем мире, а с недавних пор это направление появилось и в Калининграде. Мне предоставилась возможность посетить одну из тренировок в Центре йоги и танца "Акуна Матата", прочувствовать это все на своей шкуре, ну и, конечно, сделать репортаж, который и предоставляю вашему вниманию.

02.

IMG_4280

Считается, что направление аэро-йоги впервые была придумано Кристофером Харрисоном — известным продюсером, хореографом, танцором и тренером по воздушной акробатике. Занимаясь с профессиональными танцорами и воздушными гимнастами, Кристофер использовал специальные трапеции-гамаки из прочной ткани, на которые позже обратили внимание любители йоги.

03.

IMG_4198

04.

IMG_4182

Кардинально отличаясь от традиционной хатха-йоги, аэро-йога позволяет полностью разгрузить позвоночник и шею, а также опробовать традиционные асаны (позы) в воздухе, в абсолютно новых положениях тела в пространстве. В свою очередь это способствует более правильному глубокому дыханию, координации, ловкости, гибкости, укрепляет мышцы рук и ног, а также развивает вестибулярный аппарат.

05.

IMG_4071

06.

IMG_4074

В Центре йоги и танца "Акуна Матата", открывшемся в Калининграде 1 февраля 2014 года, сегодня занимается около 300 человек всех возрастов по следующим направлениям:

07.

IMG_4049

08.

IMG_4093

- Развивающие занятия для детей от 1,5 до 5,5 лет
- Восточные танцы для детей от 4 до 15 лет
- Воздушная гимнастика для детей от 3 до 15 лет
- Современные танцы для детей от 3 до 11 лет
- Аэро-йога для мам и детей
- Йога для взрослых
- Йога в гамаках
- Парная йога
- Йога-интенсив для продолжающих
- Танец Мандала
- Booty Dance

09.

IMG_4036

Аэро-йогой могут заниматься люди любых возрастов и разного уровня подготовки, так как, гамак позволяет правильно распределить вес тела, взяв его часть на себя, тем самым сняв нагрузку с позвоночника, суставов и ряда мышц. В свою очередь, «неестественное» положение тела в пространстве и перераспределение нагрузки позволяет людям, испытывающим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, избавиться от сколиоза, сутулости, болезней шейного отдела позвоночника, болей в ногах, пояснице и т.п.

10.

IMG_4030

11.

IMG_4096

Оздоровительный эффект аэро-йоги также могут ощутить на себе и люди, испытывающие проблемы с дыханием, кровообращением, головными болями.

12.

IMG_4088

Аэро-йога будет интересна и девушкам, следящим за своей фигурой, ведь она позволяет развить дополнительную гибкость, координацию движений, поддерживать мышцы тела в тонусе, контролировать вес и т.д., а это прямой путь к стройной и красивой фигуре.

13.

IMG_4153

14.

IMG_4098

Очень активно Центр работает с детьми. Ведь, кроме полезной оздоровительной функции, аэро-йога воспринимается детьми еще и, как необычное развлечение, а это залог отличного настроения, развитие уверенности в себе и т.д.

15.

IMG_4045

16.

IMG_4044

17.

IMG_4041

Отдельной группой стоят занятия с будущими мамами. Воздушная медитация в период беременности помогает глубже установить связь с ребенком и привести ее к полной гармонии. Это же относится и к молодым мамам уже с родившимся малышом.

18.

IMG_4161

19.

IMG_4060

20.

IMG_4113

Не смотря на большую пользу, аэро-йога имеет и ряд противопоказаний, на которые стоит обратить тщательное внимание:

Постоянные противопоказания:

- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
- психические расстройства;
- пограничные состояния психики;
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
- нейроинфекции;
- сильные нарушения схемы тела;
- злокачественные новообразования;
- камни в желчном пузыре.

Временные противопоказания:

- систематический прием большого количества лекарственных препаратов;
- обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- сильная физическая усталость;
- перегрев и переохлаждение;
- температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса;
- тяжелая физическая работа;
- профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом;
- полный желудок;

21.

IMG_4147

22.

IMG_4110

В конце каждого занятия, практикуется "Шавасана" – одна из основных асан йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Мягкий убаюкивающий гамак, неспешно «плавающий» в воздухе, позволяет максимально расслабиться и достичь пограничной медитации между бодрствованием и сном. В такие минуты тонкая прослойка ткани гамака как бы исчезает, и тело ощущает настоящий воздушный полет.

23.

IMG_4178

У Центра йоги и танца «Акуна-Матата» существуют большие планы на будущее. Это, прежде всего, новые направления для взрослых и детей, проведение всевозможных семинаров и тренингов. Наконец, просто оставаться привлекательными и доступными для людей разного возраста, мировоззрения, уровня подготовки, здоровья и социального уровня, ведь миссия центра – это помогать людям найти свой путь быть здоровыми, счастливыми и свободными!

24.

IMG_4141

Адрес центра: г. Калининград, ул. Интернациональная, 30. ТЦ Южный, 4-й этаж.
Телефон: (4012) 90-31-91
VK: http://vk.com/public62257443


promo rumyantsevphoto september 13, 2015 18:46 71
Buy for 10 tokens
В Норвегии – стране своей мечты, я пробыл всего три дня… Достаточно ли этих дней, чтобы получить, хотя бы минимальное представление о стране, ее культуре, людях, кухне? Конечно же, нет. Но, я все же попытаюсь дать оценку Норвегии, поделиться своими впечатлениями, а также дать ряд советов людям,…

Comments

( 27 comments — Leave a comment )
avkost1955
Dec. 2nd, 2014 06:09 pm (UTC)
Оригинальная штука. Никогда ничего подобного не видел.
rumyantsevphoto
Dec. 2nd, 2014 09:17 pm (UTC)
Я вот тоже впервые ))
platpaul
Dec. 2nd, 2014 07:57 pm (UTC)
Действительно интересно - никогда о такой не слышал - здорово!
rumyantsevphoto
Dec. 2nd, 2014 09:18 pm (UTC)
Ощущения необычные.. полный релакс.
tina_luchina
Dec. 2nd, 2014 09:03 pm (UTC)
Странная штука:)
Но мне незя. Я писих. :) Ага. На всю голову :)
rumyantsevphoto
Dec. 2nd, 2014 09:18 pm (UTC)
Главное не запутаться ))))
tina_luchina
Dec. 2nd, 2014 09:20 pm (UTC)
При моей катострофности - запросто :)
rumyantsevphoto
Dec. 2nd, 2014 09:21 pm (UTC)
Представил картину )))) На самом деле, там не страшно и не сложно, как кажется на фото.
tina_luchina
Dec. 2nd, 2014 09:27 pm (UTC)
Да и на фото не сложно.
Просто я не понимаю этого. Не моё это.
rumyantsevphoto
Dec. 2nd, 2014 09:30 pm (UTC)
Хорошо, когда есть возможность где по знакомству просто попробовать и понять, а так, конечно, не каждый рискнет что-то для себя в новинку попробовать.
travelodessa
Dec. 2nd, 2014 09:25 pm (UTC)
круто! Гибкие какие!
rumyantsevphoto
Dec. 2nd, 2014 09:28 pm (UTC)
Особенно дети )))
Леночка Сутягина
Dec. 3rd, 2014 07:08 pm (UTC)
Вот дети быстрее взрослых вливаются! Мой четырёхлетний сын после первого же занятия полюбил гамаки. Да и годовалому сыну тоже понравилось вместе с мамой полетать, под конец занятия так расслабился, что уснул прямо в гамаке))
rumyantsevphoto
Dec. 3rd, 2014 07:13 pm (UTC)
Рад слышать такие отзывы )
zlobin_aa
Dec. 3rd, 2014 01:57 am (UTC)
Очень любопытный фоторассказ!
rumyantsevphoto
Dec. 3rd, 2014 06:39 am (UTC)
Спасибо ))
zvon4ekova
Dec. 3rd, 2014 10:07 am (UTC)
Летающие йоги - как в восточной сказке)
rumyantsevphoto
Dec. 3rd, 2014 05:50 pm (UTC)
Ага.. на ковре-самолете )))
ren_ar
Dec. 3rd, 2014 01:22 pm (UTC)
Не знаю как там насчет оздоровительного эффекта и всего прочего, но красиво очень! Ну и да, в любом случае более чем положительно сказывается на фигуре и общем тонусе!
Третья фотография особенно понравилась ))
rumyantsevphoto
Dec. 3rd, 2014 01:49 pm (UTC)
Ага! Красота!
atboarder2
Dec. 3rd, 2014 06:19 pm (UTC)
Интересно! Я бы тоже бы попробовал такое с удовольствием!
rumyantsevphoto
Dec. 3rd, 2014 06:22 pm (UTC)
Рад видеть тебя, Саш! Такое на природе, наверное, вообще здорово!
pamsik
Dec. 4th, 2014 04:39 pm (UTC)
Я не поняла - аэро-йога это что-то новомодное? В принципе понравилось? Только на фото подготовленные девчонки. А я вот, например, никогда не могла сесть на шпагат, и врядли мне эти штуки помогут... Поэтому не представляю, как со стороны будут смотреться подобные мне)(...
rumyantsevphoto
Dec. 4th, 2014 09:23 pm (UTC)
Так тут больше рекламная съемка.. а на шпагат садиться никто сразу и не заставит... там к каждому индивидуальный подход.. каждый найдет то, чем сможет заниматься.
pamsik
Dec. 5th, 2014 09:38 am (UTC)
Это полезная реклама) Йога вообще интересная сама по себе) Я с удовольствием читаю интервью Ирины Нельсон (певица), она профессионал в йоге)
rumyantsevphoto
Dec. 7th, 2014 10:15 pm (UTC)
Да... уже получил большую порцию благодарностей ))
livejournal
Feb. 3rd, 2016 11:29 am (UTC)
Воздушная медитация или Аэро-йога в Калининграде.
Пользователь ulokenig сослался на вашу запись в своей записи «Воздушная медитация или Аэро-йога в Калининграде.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Воздушная медитация или Аэро-йога в Калининграде. [...]
( 27 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com